Причины метеоризма не были полностью установлены.
Наиболее распространенными причинами метеоризма являются:
Неправильное питание, а именно …
- Белый хлеб
- Острые и жирные блюда
- Овощи, которые способствует вздутию живота, такие как фасоль, капуста и цветная капуста
- Диета, богатая клетчаткой, фруктами и овощами
- Сладости, газированные напитки, жевательная резинка.
Внимание! Метеоризм вызван не только тем, что мы едим, но … и как мы едим. Таким образом, он может быть обусловлен:
- Принятием пищи в спешке, с заглатыванием воздуха (аэрофагия)
- Принятием пищи непосредственно перед сном.
Непереносимость определенных компонентов пищи
- таких как лактоза, фруктоза или глутамат натрия.
Отсутствие физической активности
- Сидячий образ жизни приводит к плохому пищеварению, вызывая увеличение ферментации пищевых продуктов и производства газов в желудочно-кишечном тракте.